Trainingstijden
| Team | Dag | Tijd | Waar |
| Heren 1 | Dinsdag | 19.30 - 21.00 uur | Grasveld Pallas G1 |
| Vrijdag | 19.30 - 21.00 uur | Kunstgras Zwaluwen K1 | |
| Heren 2 | Dinsdag | 20.00 - 21.30 uur | Grasveld Pallas G2 |
| Vrijdag | 20.00 - 21.30 uur | Kunstgras Zwaluwen K2 | |
| Heren 3 | Woensdag | 20.0 - 21.30 uur | Friesland gras (klein) |
| Heren 4 | Vrijdag | 20.00 - 21.00 uur | Friesland gras (klein) |
| Veteranen (5) | Woensdag | 19.30 - 20.30 uur | Friesland gras (klein) |
| Dames 1 | Maandag | 20.30 - 22.00 uur | |
| Woensdag | 19.30 - 21.00 uur | ||
| A1 | Maandag | 19.30 - 21.00 uur | Friesland gras (klein) |
| Donderdag | 19.30 - 21.00 uur | Kunstgras Friesland K1 | |
| B1 | Dinsdag | 18.00 - 19.30 uur | Friesland gras (klein) |
| Donderdag | 19.30 - 21.00 uur | Kunstgras Friesland K2 | |
| C1 | Dinsdag | 19.30 - 21.00 uur | Friesland gras (klein) |
| Donderdag | 19.30 - 21.00 uur | Friesland gras (klein) | |
| D1 | Dinsdag | 18.00 - 19.30 uur | Friesland gras (klein) |
| Donderdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K1 | |
| E1 | Dinsdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K1 |
| Donderdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K2 | |
| F1 | Dinsdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K1 |
| Donderdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K2 | |
| F2 | Dinsdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K2 |
| Donderdag | 17.00 - 18.00 uur | Kunstgras Friesland K1 | |
| F3 | Dinsdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K2 |
| Donderdag | 17.00 - 18.00 uur | Kunstgras Friesland K1 | |
| Kabouters | Woensdag | 16.00 -16.45 uur | Friesland gras (hoofd) |
| Keeperstraining | Woensdag | 18.00 - 19.00 uur | Friesland gras (klein) |
| VKS | Vrijdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K1 |
| Fiva | Vrijdag | 18.00 - 19.30 uur | Kunstgras Friesland K2 |
 |
